jak zrobic

[...] 19)/// dextrozy wez 30-40gr glutaminy 7gr,swq 50 gr!!! (a nie 150)-ok. 30min po treningu ///2. Mam jeszcze Carbo i nie wiem za bardzo co z tym zrobić, kiedy to wszmać i w jakiej ilość. Łatwo łapie tłuszcz./// mozesz je zaczac pic 20 min po rozpoczeciu treningu,oraz po nim do kreatyny,wtedy to zminejsz dextroze do 20gr i dodaj 20grcarbo [...]

[...] ewentualnie jeszcze o samodzielnym układaniu diety : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Rozumiem że chcesz schudnąć, więc znowu w telegraficznym skrócie powiem Ci jak to zrobić: - ułozyć dietę według wskazówek zawartych w poleconych Ci postach (5-6 posiłków dziennie, poziom energetyczny oraz zawartość i źródła białka, węgli i tłuszczy [...]

[...] nie chce robic Mirkowi kolo dupy bo organizuje turniej troche w innej formie.Chce zrobic z tego bardzo medialna impreze,gdzie beda walczyli zawodnicy roznych styli ,a nie jak w VT PL konkretnie przygotowani treningiem crossowym.Nie chce takiego undergroundowego klimatu i pozniejszych nagonek w prasie.Dlatego walczy sie w swoich [...]

ale ty Jurek masz lepiej niż inni bo uczysz ise też bjj i jakby co to będziesz wiedział co zrobić a wiesz moze czy każdy może tam wejsc po kupieniu biletu czy jak ??? BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl

a dasz dokladna rozpiske diete itp jak zarzywac ?? bo to co jest na sfd to kurde tak rozwalone ze az sie nie chce czytac strasznie napisane itp a na kulturystyce zbytnio nie ma napisanych szczegolow. skad jestes? Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ [...]

[...] program, cały czas w słuchawce "połączenie nie może być zrealizowane, prosze spróbować później", a zauwazyliście, kogo dopuszczali do rozmów telefonicznych? a to jakiegoś radnego, a to panią nauczycielkę itp. co ciekawe, 10 min. po zakończeniu programu spróbowałem jeszcze raz na ten nr zadzwonic i....to samo! ludzie, którzy byli [...]

Jak dla mnie bardzo dobrze. fajna rzeźba Łap soga. **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

prosze was jak on ma to zrobić to z tym clomidem?

Odniose sie do tematu głownego.Nie będe ocenial szans Pudziana w mma, bo takie dyskusje nie maja celu.To jak rozmowa ateisty z katolikiem,obaj maja swoje racje, ale zaden nic nie moze udowodnić.A wiec koks vs. bjj .Moim zdaniem ,zdecydowanie bjj ma większe szanse.Forumowicz Niedzial przytoczył Sappa jako przykład koksa.Ale uwazam ,ze to nie jest [...]

Czesc zamierzam zrobic sobie drugą kuracje kreatyny do tego chciałem sobie dokupic Tauryne i glukoze jak starczy kase to jeszcze serwatke moze ktos mi powiedziec kiedy co brac?? mam 18 lat waga 76 kg cwicze juz ok 1 rok .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie [...]

Dzięki oczywiscie sog!! a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł?? jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

[...] 9 serri 5 potórzen b)uignanie ramion zza głowy 7 serri 20 potówrzen -Środa: grzbiet a)szrugsy b) wiosłowanie sztangą c)wyciskanie zza głowy d)niewiem jak te cwiczenie się nazywa ale biore jeden koniec sztangi i podciągam do siebie (w tym dniu niepamiętam ile serri i ile potórzen bo mam kartke w piewnicy ale wiem że [...]

Jakryc ale w pierwszym cwiczeniu nic nie ma ze to na czas. Co oznacza ze licza wage np jak waze 85kg to ile tego trza zrobic "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Wszytko dziś o Karieże w Wojsku w GŁOSIE WIELKOPOLSKIM (jak zrobić kariere, zasadnicza s., jak sie ustrzec słuzby, ...) POLECAM Kup GŁOS WIELKOPOLSKI z dnia 17.1.04 (dzisiejsza)

[...] zza głowy 3x12 2 Wznosy chantelków bokiem stojąc prosto 3x12 3 NO WŁAŚNIE JAKIE JESZCZE ĆWICZENIE ZAAPLIKOWAĆ ŻEBY PRZEĆWICZYĆ WSZYSTKIE CZĘŚCI BARKÓW? Kaptury: 1 nom...jak to nazwać - stoję, w obu rękach sztangielki przy ciele i podciągam je wyżej za pomocą barków. CZWARTEK Plecy: 1 Przyciąganie linki wyciągu do karku szerokim nachwytem [...]

Wlasnie Koncze Cykl Kreatyna+HMB+AminoAnabolPQ, po przerwie robie kolejny cykl, ale teraz chcialbym zrobic z Kreatyny Citro i Piro, wycyztalem ze nie powoduja retencji wody jak w przypadku monohydtraru, a ta retencja to chyba cos zlego o ile sie orientuje. DLaczego wiec ludzie kupuja monohydtrat skoro cytrynian i pirogronian jest lepszy? JEst w [...]

[...] JESTEM, POZA KLATKĄ... czy to może być wina, zmęczenia barków - przy wyciskaniu z klatki ? Nie wiem co zrobić, czy dalej zwiększać obciążenie (przechodze na 10...) czy jak ? (tylko przy klacie...) *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

wg mnie metka mogla pomoc mu pobic swoj rekord , niekoniecznie chodzi w cyklu o to by sie zmasowac , mozna zrobic cykl bez masy by osiagnac tylko sile ,tylko jestem ciekawy jak on sie odzywial? jedno jest pewne-wieksza sila to lepszy czas.Tylko mogl uzyc lepszego srodka. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień [...]

[...] - do kupienia za 20 zlotych, wiec zadne pieniadze, a bardzo wazny, a druga to trzw 'kszyzak', to mozna zainstalowac do laweczki, musisz tylko sobie skads skabinowac szkic jak to urzadzenie zrobic, jezeli kompletnie nie wiesz co to jest, to w atlasie to urzadzenie tylko w bardzej zaawansowanej postaci jest pod punktem 6.w dziale cwiczenia [...]

[...] to cwiczenie "Młotkami: 4x10?) Prostowanie rak na wyciagu w dol 10/10/8/8 Wyciskanie francuskie hantleka siedzac 10/10/8/8 Opuszczanie lub pompki na poreczach 3x max. To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy